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Entraînement fractionné à haute intensité (HIIT)
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Agilité
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À l'extérieur
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Soirée (après 18 h)
Motif
Réduire le stress et l’anxiété
Améliorer la tranquillité d’esprit
Améliorer la mémoire et la concentration
Fréquence des séances
Selon les recommandations du spécialiste
Âge
61 ans ou plus
Niveau d’expérience
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