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Ziele
Erhöhte Beweglichkeit
Allgemeine Fitness (z.B. Gewichtsverlust, Muskelaufbau)
Entspannung
Meditation
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Uhrzeit
Am späten Nachmittag (15:00 - 18:00 Uhr)
Abends (nach 18:00 Uhr)
Ziele
Erhöhte Beweglichkeit
Hilfe bei bei Verletzung / Schmerzen
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